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デトックスダイエットをする人が、最近増えているようですが、デトックスとはどういったものなのでしょうか。体の中に蓄積されている毒素を体外に出すのがデトックスです。毎日の呼吸や食事によって、人の体には有害な物質が少しずつ溜まっていきます。また、...

ダイエット情報が書かれた本やホームページは増加しており、痩せたい人が情報を収集しやすくなっています。メジャーなダイエット方法も多く、運動や毎日の食生活を見直すだけでなく、美容整形によるダイエットも存在する時代となりました。そんな、ダイエット...

ウエスト痩せを成功させるには、腸内環境を正常化して便秘を防ぐことも大切です。便秘になると、下腹がポッコリと出てしまったりお腹が張ってしまったりすることもあり、ウエスト周りが気になってしまいます。といっても、便秘薬に頼ってしまうと、逆に下痢に...

美容やダイエットのために、筋トレをしている人は少なくはありません。最近では筋トレをする人気女性タレントやモデルの影響もあり、ジムへ通う女性も増えています。筋トレをする目的は、「ダイエットをしてスッキリした体を手に入れたい！」と考えている女性...

現在の日本では、女性の目は大きいほうが可愛いというのが一般的となっています。人間には本能があり、目が大きい人や子供を見ると守ってあげたい、可愛いなどの心理が働くそうです。では、目を大きく見せるには、いったいどうすればいいのでしょうか。たいて...

健康や美容に良く、栄養価の高いスーパーフードは、流行に敏感な海外セレブが積極的に摂取していることで広まりました。そんなスーパーフードには、どのようなものがあるのでしょうか。ココナッツオイルミランダ・カーも愛用していると言われているのが、この...

ダイエットには食事制限、運動、もち麦ダイエット、キャベツダイエットなど、様々な種類があります。そのなかで、現在流行中のファスティングは、どのような効果があるのでしょうか。ファスティングのやり方とは？まず、ファスティングとは断食のことです。フ...

皆さんは、カフェインにどんなイメージを持っていますか？カフェインは、コーヒーなどに含まれる成分で、覚醒作用、解熱鎮静作用、眠気、頭痛、倦怠感などに効果があるとされ、食べ物だけでなく、医薬品にも使われる、私たちの生活に身近な成分です。しかし、...

人間は、当たり前のように呼吸をしています。しかし、その中には鼻呼吸と口呼吸の人に分かれます。そして、一般的に健康に良くないと言われているのが口呼吸。しかし、なぜ口呼吸が健康に良くないか、理解していない人も多いのではないでしょうか。そこで、鼻...

美意識の高い方達の間で、非常に身近となっている「酵素」。酵素は美容と健康はもちろん、ダイエットにもいいと言われています。その効果は「酵素ダイエット」という言葉と共に、最近よく耳にすると思います。サプリや酵素ドリンクなど、その形態もさまざま。...