美肌

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効果絶大!筋トレの美容効果とは?

美容やダイエットのために、筋トレをしている人は少なくはありません。 最近では筋トレをする人気女性タレントやモデルの影響もあり、ジムへ通う女性も増えています。 筋トレをする目的は、「ダイエットをしてスッキリした体を手に入れたい!」...
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セレブに人気!スーパーフードっていったい何がいいの?

健康や美容に良く、栄養価の高いスーパーフードは、流行に敏感な海外セレブが積極的に摂取していることで広まりました。そんなスーパーフードには、どのようなものがあるのでしょうか。 ココナッツオイル ミランダ・カーも愛用している...
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普段の飲み物を変えるだけ!美容に効果的なお茶5選

私たちが日頃好んで飲む飲み物といえば、「お茶」です。 食事の時や水分補給の時など、一日を通してお茶を飲むことは非常に多いかと思います。 そんな日々口にするお茶を少し変えるだけで、美容に効果的になることを知っていますか? 美容にいいお茶...
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呼吸法を見直そう!鼻呼吸は美容にもいいって知ってた?

人間は、当たり前のように呼吸をしています。 しかし、その中には鼻呼吸と口呼吸の人に分かれます。 そして、一般的に健康に良くないと言われているのが口呼吸。 しかし、なぜ口呼吸が健康に良くないか、理解していない人も多いのではないでしょうか...
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美容と健康、ダイエットにもいいと言われる酵素。一体どんな効果があるの?

美意識の高い方達の間で、非常に身近となっている「酵素」。 酵素は美容と健康はもちろん、ダイエットにもいいと言われています。 その効果は「酵素ダイエット」という言葉と共に、最近よく耳にすると思います。 サプリや酵素ドリンクなど、その形態...
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食べれば痩せる!?美容に効果的なオイルって知ってる?

油といえばカロリーが高く、脂肪そのものというイメージも強いため、美容にとってはむしろ良くないものと思われがちです。 しかし最近の研究で油に含まれる成分が注目されるようになり、一部美容業界では油ブームが到来しています。 しかも、毎日の食事...
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実は肌にいい⁉掃除でも大活躍の重曹の美容効果を知っていますか?

重曹は掃除から料理まで、万能な粉として生活の色々なところで活躍していると思います。 しかも、ドラッグストアやスーパー、ホームセンターだけではなく100円均一ショップにも売っているなど、手軽に入手も可能です。 そんな万能とも言える重曹です...
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